10 semplici modi per affrontare la pigrizia

Assolutamente ognuno di voi almeno una volta nella vita ha voluto passare l'intera giornata sul divano, gettando da parte tutte le cose importanti. A volte a causa della pigrizia i nervi vengono persi e i piani pianificati vengono rinviati. Il nostro consiglio ti aiuterà a far fronte alla pigrizia.

1. La regola del minuto

Questo sarà utile per coloro a cui non piace fare lo stesso tipo di azioni. È sufficiente affrontare questa regola un minuto al giorno. Il principio stesso del lavoro è che scegli un'azienda, fallo per un minuto. Pertanto, non sentirai irritazione e stanchezza, ma al contrario, risveglierai il desiderio di fare affari ulteriormente.

2. La regola di tre esalazioni e respiri

Un buon modo per coloro che non possono avviare alcuna attività. Ad esempio, le faccende domestiche. Concediti un tale atteggiamento che dopo tre esalazioni e respiri, inizierai immediatamente a fare affari. Prendi tre esalazioni e ispirazioni molto profonde. Pensa a cosa devi fare in questo momento. Ad esempio, spazzare o lavare i pavimenti. Dopo diverse di queste "procedure" sentirai un'impennata di energia e vigore. Agisci all'istante!

3. La regola del buon umore

Sebbene questo consiglio sembri sciocco e inattivo, è tutt'altro che vero. Funziona davvero. Basta immaginare che tu abbia un ottimo umore. Uno dei motivi della pigrizia è uno stato d'animo terribile e alcuni cattivi pensieri. Per un secondo, dimentica i tuoi problemi, inizia a sorridere. In questo modo puoi ingannare il tuo cervello. Invece di un umore disgustoso, ci saranno buoni e invece di cattivi pensieri, solo buoni e positivi.

4. Regola del buongiorno

Molto spesso ci dimentichiamo di quelle cose che non vogliamo fare. Ad esempio, alcune istruzioni della direzione. Per questo riceviamo un rimprovero in seguito. In questo caso, devi fare queste cose la mattina presto, poiché è la mattina che il nostro cervello è molto più facile e più semplice eseguire tali compiti. Inoltre, a causa del fatto che al mattino farai le cose più noiose e difficili, avrai un umore per l'intera giornata.

5. Regola "Meno fastidio - fai di più"

Tale regola è più adatta a progetti, lavori e obiettivi a lungo termine. Molto spesso, naturalmente, rimandiamo tali questioni per dopo. Pensiamo attraverso tutte le piccole cose, i dettagli, ma alla fine non facciamo nulla. Hai solo bisogno di riflettere su ogni tuo passo, eseguirlo e alla fine analizzare e confrontare il risultato con quello precedente. Non dimenticare che puoi essere un genio, ma se non fai nulla, nessuno lo saprà.

6. La regola del riposo necessario

Nella maggior parte dei casi, la pigrizia appare sullo sfondo della fatica. Quando ciò accade, non c'è desiderio di fare nulla. Non dobbiamo dimenticare che assolutamente ogni persona ha bisogno di un sonno calmo e lungo. Se non dormi abbastanza, potrebbe apparire un disturbo del background psico-emotivo. Fai una pausa. Metti da parte i tuoi affari, puoi farli dopo il riposo. E corri a letto, perché grazie a questo, il lavoro andrà molto più efficiente e più facile.

7. Regola di definizione delle priorità

A volte la pigrizia sorge sullo sfondo di un numero enorme di cose di ogni genere. In questo caso, devi solo stabilire le priorità. Ad esempio, pensa prima a cosa devi fare, quindi annota in un taccuino sotto il numero "1", qualcosa di meno importante - sotto il numero "2". Quindi basta scrivere nella sequenza che ti serve. Questo metodo ti aiuterà a sintonizzarti con successo su qualsiasi lavoro e completarlo rapidamente, ma con alta qualità.

8. La regola delle persone intenzionali

Ci sono momenti in cui la pigrizia appare a causa della mancanza di obiettivi. Quindi devi sognare un po '. Ad esempio, su un elegante cottage a due piani, una buona e costosa macchina straniera.Cerca di motivarti con i soldi in modo da avere ciò di cui hai bisogno.

9. Pigrizia dovuta a vaghi motivi

Ragioni incerte: questa è solo una delle cause della pigrizia. Solo un certo periodo di tempo ti aiuterà qui. Quindi aspetta. Molto probabilmente, in futuro ci sarà qualcosa che ti farà andare avanti e non mollare mai.

10. Cambio di occupazione

Se hai perso l'ispirazione per molto tempo, devi solo cambiare il genere e la direzione dell'attività. A volte capita che il lavoro smetta di generare entrate, il regista indica costantemente le tue carenze, per questo la persona non ha motivazione per andare avanti. Se ti è successo, corri subito! Cerca di trovare un altro lavoro nella tua specialità che ti motiverà solo ad andare avanti.

Ulteriori suggerimenti per coloro ai quali i nostri suggerimenti di cui sopra non hanno ancora aiutato

Ridefinisci la tua giornata completamente

Naturalmente, se sei sopraffatto dall'apatia, dalla riluttanza a lavorare e dal declino degli obiettivi della tua vita, allora nulla ti costringerà mai a iniziare a lavorare fino a quando non potrai tornare alla tua vecchia forma. Di conseguenza, è necessario rilassarsi e cambiare completamente la routine quotidiana e il cibo.

Ricerca di stimoli

Per uccidere completamente la pigrizia in te stesso, devi avere un incentivo e vedere di persona il beneficio delle tue azioni, ad es. qualsiasi motivazione che serva come una sorta di forza trainante per noi.

Diluisci la tua routine grigia

La tua vita ha perso da tempo i suoi colori e per questo non vuoi fare nulla? Quindi devi urgentemente portare colori vivaci, azioni sconsiderate e decisioni nella tua vita quotidiana! Ciò contribuirà a rendere i tuoi compiti “noiosi” più divertenti e interessanti.

Fai sport

Alcune persone pensano che lo sport porti solo alla pigrizia. Dopo tutto, chi vuole correre su un tapis roulant dopo un lungo lavoro d'ufficio? Ma questo è tutt'altro che vero, perché lo sport migliora le capacità cognitive. Pertanto, se sei troppo pigro per fare qualcosa, allora inizia a praticare. Iscriviti nella hall. Questo metodo aiuterà anche a sbarazzarsi del peso in eccesso, a rimettere in forma il corpo.

La pigrizia è una cattiva abitudine di cui devi liberarti. Ma se appare una volta, allora devi solo concederti tempo e rilassarti. Dopotutto, ricorda che le persone non sono robot che possono lavorare senza tregua!