10 façons simples de gérer la paresse

Absolument, chacun d'entre vous au moins une fois dans sa vie a voulu passer toute la journée sur le canapé, en mettant de côté toutes les choses importantes. Parfois, à cause de la paresse, les nerfs sont perdus et les plans qui ont été planifiés sont reportés. Nos conseils vous aideront à faire face à la paresse.

1. La règle de la minute

Cela sera utile à ceux qui n'aiment pas faire le même type d'actions. Cette règle suffit pour traiter une minute par jour. Le principe du travail lui-même est que vous choisissez une entreprise, faites-le pendant une minute. Ainsi, vous ne ressentirez pas d'irritation ni de fatigue, mais au contraire, vous réveillerez le désir de faire des affaires plus loin.

2. La règle des trois expirations et des respirations

Un bon moyen pour ceux qui ne peuvent démarrer aucune entreprise. Par exemple, les tâches ménagères. Donnez-vous une telle attitude qu'après trois expirations et respirations, vous commencerez immédiatement à faire des affaires. Prenez trois inspirations et inspirations très profondes. Pensez à ce que vous devez faire en ce moment. Par exemple, balayer ou laver les planchers. Après plusieurs «procédures» de ce type, vous ressentirez une poussée d'énergie et de vigueur. Agissez instantanément!

3. La règle de la bonne humeur

Bien que ce conseil semble stupide et inactif, il est loin d’être le cas. Ça marche vraiment. Il suffit d'imaginer que vous êtes d'humeur merveilleuse. Une des raisons de la paresse est une humeur terrible et de mauvaises pensées. Pendant une seconde, oubliez vos problèmes, commencez à sourire. De cette façon, vous pouvez tromper votre cerveau. Au lieu d'une humeur dégoûtante, il y aura de bonnes et au lieu de mauvaises pensées, seulement de bonnes et positives.

4. règle du matin

Le plus souvent, nous oublions ces choses que nous ne voulons pas faire. Par exemple, certaines instructions de la direction. Pour cela, nous recevons une réprimande plus tard. Dans ce cas, vous devez faire ces choses tôt le matin, car c’est le matin que notre cerveau est beaucoup plus facile et plus simple d’exécuter de telles tâches. De plus, étant donné que vous ferez les choses les plus ennuyeuses et les plus difficiles le matin, vous aurez l’ambiance toute la journée.

5. Règle «Moins de peine, faites plus»

Une telle règle convient mieux aux projets, travaux et objectifs à long terme. Bien entendu, le plus souvent, nous remettons ces questions à plus tard. Nous réfléchissons à toutes les petites choses, aux détails, mais au final, nous ne faisons rien. Il vous suffit de réfléchir à chacune de vos étapes, de les mener à bien, puis d’analyser et de comparer le résultat avec le précédent. N'oubliez pas que vous pouvez être un génie, mais si vous ne faites rien, personne ne le saura.

6. La règle du repos nécessaire

Dans la plupart des cas, la paresse apparaît sur fond de fatigue. Lorsque cela se produit, il n'y a plus aucune envie de faire quoi que ce soit. Il ne faut pas oublier qu'absolument, chaque personne a besoin d'un sommeil long et calme. Si vous ne dormez pas suffisamment, un trouble de l'arrière-plan psycho-émotionnel peut apparaître. Juste faire une pause. Laisse tes affaires, tu peux les faire après ton repos. Et allez au lit, car grâce à cela, le travail ira beaucoup plus efficacement et plus facilement.

7. Règle de priorisation

Parfois, la paresse apparaît dans le contexte d'un grand nombre de toutes sortes de choses. Dans ce cas, il vous suffit de définir des priorités. Par exemple, réfléchissez à ce que vous devez faire en premier, puis écrivez dans un cahier sous le numéro "1", quelque chose de moins important - sous le numéro "2". Ensuite, écrivez simplement dans la séquence dont vous avez besoin. Cette méthode vous aidera à syntoniser n'importe quel travail et à le terminer rapidement, mais avec une qualité élevée.

8. La règle des personnes déterminées

Il y a des moments où la paresse apparaît en raison du manque de buts. Ensuite, vous devez rêver un peu. Par exemple, un chalet chic sur deux étages, une voiture étrangère chère et chère.Essayez de vous motiver avec de l’argent pour que vous ayez ce dont vous avez besoin.

9. La paresse pour des raisons vagues

Des raisons incertaines - ce n'est qu'une des causes de la paresse. Seul un certain temps vous aidera ici. Alors attendez. Très probablement, à l'avenir, il y aura quelque chose qui vous fera avancer et ne jamais abandonner.

10. Changement d'occupation

Si vous avez perdu votre inspiration depuis longtemps, il vous suffit de changer le genre et la direction de l'activité. Il arrive parfois que le travail cesse de générer des revenus, le directeur indique constamment vos manquements, de ce fait, la personne n’a aucune motivation pour passer à autre chose. Si cela vous est arrivé, alors courez immédiatement! Essayez de trouver un autre emploi dans votre spécialité qui ne fera que vous motiver à aller de l'avant.

Recommandations supplémentaires pour ceux à qui nos conseils ci-dessus n'ont toujours pas aidé

Redéfinissez votre journée complètement

Naturellement, si vous êtes submergé par l'apathie, le refus de travailler et le déclin de vos objectifs de vie, rien ne vous obligera à commencer à travailler jusqu'à ce que vous puissiez retourner à votre ancienne forme. En conséquence, vous devez vous détendre et changer complètement la routine quotidienne et la nourriture.

Recherche de stimulus

Pour tuer complètement la paresse en vous-même, vous devez avoir une incitation et voir par vous-même le bénéfice de vos actions, c'est-à-dire toute motivation qui sert de force motrice pour nous.

Diluez votre routine grise

Votre vie a longtemps perdu ses couleurs et pour cette raison vous ne voulez rien faire? Ensuite, vous devez de toute urgence apporter des couleurs vives, des actions et des décisions irréfléchies à votre quotidien! Cela contribuera à rendre vos tâches «ennuyeuses» plus amusantes et intéressantes.

Faire du sport

Certaines personnes pensent que le sport mène à la paresse. Après tout, qui veut courir sur un tapis roulant après un long travail de bureau? Mais c'est loin d'être le cas, car le sport améliore les capacités cognitives. Par conséquent, si vous êtes trop paresseux pour faire quoi que ce soit, commencez simplement à vous entraîner. Inscrivez-vous dans le hall. Cette méthode aidera également à se débarrasser de l'excès de poids, à mettre le corps en forme.

La paresse est une mauvaise habitude dont vous devez vous débarrasser. Mais si elle apparaît une fois, il vous suffit de vous donner du temps et de vous détendre. Après tout, rappelez-vous que les gens ne sont pas des robots qui peuvent travailler sans répit!