10 egyszerű módszer a lustaság kezelésére

Abszolút mindenkinek legalább egyszer az életében az egész napot a kanapén akarta tölteni, és minden fontos dolgot félre dobott. Néha a lustaság miatt az idegek elvesznek, és a tervezett terveket elhalasztják. Tanácsunk segít megbirkózni a lustasággal.

1. A perces szabály

Ez hasznos lesz azok számára, akik nem szeretik ugyanazt a műveletet végrehajtani. Elegendő ezt a szabályt napi egy perc alatt kezelni. Maga a munka alapelve az, hogy vállalkozást választ, egy percig csinálja. Így nem fogja érezni az irritációt és a fáradtságot, hanem éppen ellenkezőleg, felébreszti a vágyat, hogy tovább folytatja az üzletet.

2. A három kilégzés és lélegzet szabálya

Jó módszer azok számára, akik nem kezdhetnek üzletet. Például házimunkák. Adj magadnak egy olyan hozzáállást, hogy három kilégzés és lélegzet után azonnal vállalkozni fog. Vegyünk három nagyon mély kilégzést és inspirációt. Gondoljon arra, mit kell tennie ebben az időben. Például söpörje le vagy mossa le a padlót. Számos ilyen „eljárás” után energiát és lendületet robbant fel. Azonnal járjon el!

3. A jó hangulat szabálya

Noha ez a tanács ostoba és inaktívnak tűnik, ez messze nem a helyzet. Valóban működik. Csak azt kell elképzelni, hogy csodálatos hangulata van. A lustaság egyik oka a szörnyű hangulat és néhány rossz gondolat. Egy pillanatra felejtsd el a problémáikat, kezdj el mosolyogni. Így becsaphatja az agyát. Undorító hangulat helyett jó lesz, és rossz gondolatok helyett csak jó és pozitív.

4. Jó reggelt szabály

Leggyakrabban elfelejtjük azokat a dolgokat, amelyeket nem akarunk tenni. Például néhány vezetési utasítás. Erre később utalást kapunk. Ebben az esetben ezeket a dolgokat már korán reggel meg kell tennie, mivel reggelenként sokkal könnyebb és egyszerűbb agyunk az ilyen feladatok elvégzése. Ezen túlmenően, mivel a leg unalmasabb és legnehezebb dolgokat reggelente megteszi, az egész napra hangulatban leszel.

5. „Kevesebb zavar - többet tegyen” szabály

Ez a szabály sokkal alkalmasabb hosszú távú projektekhez, munkákhoz és célokhoz. Természetesen ezeket a kérdéseket később később elhalasztjuk. Átgondolunk minden apróságot, részletet, de végül semmit nem csinálunk. Csak át kell gondolni minden lépését, végre kell hajtania, és végül elemeznie kell, és összehasonlítania kell az eredményt az előzővel. Ne felejtsd el, hogy zseni lehetsz, de ha nem teszel semmit, akkor senki sem fog tudni róla.

6. A szükséges pihenés szabálya

A legtöbb esetben a lustaság a fáradtság hátterében jelentkezik. Amikor ez megtörténik, akkor nem kell tenni semmit. Nem szabad elfelejtenünk, hogy feltétlenül mindenkinek szüksége van nyugodt és hosszú alvásra. Ha nem elég alszik, akkor a pszicho-érzelmi háttér rendellenessége jelentkezhet. Csak pihenjen. Halasztja el ügyeit, megteheti őket pihenés után. És fuss le az ágyba, mert ennek köszönhetően a munka sokkal hatékonyabban és könnyebben fog menni.

7. A prioritási szabályok

Néha a lustaság sokféle dolog hátterében merül fel. Ebben az esetben csak rangsorolnia kell. Gondoljon például arra, hogy mit kell tennie először, majd írja le a notebookba az „1” szám alá, ami a legkevésbé fontos - a „2” alá. Akkor csak írja be a kívánt sorozatot. Ez a módszer segít sikeresen behangolni bármilyen munkát, és gyorsan, de kiválóan elvégezni.

8. A céltudatos emberek szabálya

Vannak idők, amikor a lustaság célok hiánya miatt jelentkezik. Akkor egy kicsit álmodoznod kell. Például egy elegáns kétszintes házról, egy jó és drága külföldi autóról.Próbálja meg motiválni magát pénzzel, hogy megkapja azt, amire törekednie kell.

9. Homályos okokból származó lustaság

Bizonytalan okok - ez csak a lustaság egyik oka. Csak egy bizonyos ideig segít itt. Tehát csak várj. Valószínűleg a jövőben lesz valami, ami arra készteti az előrelépést, hogy soha ne adja fel.

10. Foglalkozás megváltoztatása

Ha hosszú ideje elvesztette az ihletet, akkor csak meg kell változtatnia a nemet és a tevékenység irányát. Időnként előfordul, hogy a munka megszűnik jövedelemszerzést generálni, az igazgató folyamatosan jelzi az Ön hiányosságait, ezért az embernek nincs motivációja továbblépni. Ha ez történt veled, akkor azonnal fuss! Próbáljon meg egy másik munkát találni a szakterületén, amely csak arra ösztönzi majd a továbblépést.

Kiegészítő ajánlások azok számára, akiknek a fenti tippeink még mindig nem segítettek

Határozza meg újra a napját

Természetesen, ha elkábít az apátia, a munka iránti hajlandóság és az életcélok hanyatlása, akkor semmi sem fog arra kényszeríteni, hogy kezdje el dolgozni, amíg visszatér a régi formájához. Ennek megfelelően el kell pihennie, és teljesen meg kell változtatnia a napi rutinot és az ételt.

Ösztönzés keresés

Ahhoz, hogy teljesen megölje a lustaságot, ösztönzőnek kell lennie, és látnia kell saját maga által a tettei előnyeit, azaz bármilyen motiváció, amely valamilyen hajtóerőként szolgál számunkra.

Hígítsa fel a szürke rutinját

Az életed már régen elvesztette színét, és emiatt nem akar tenni semmit? Ezután sürgősen élénk színeket, gondolkodásmentes cselekedeteket és döntéseket kell hoznia mindennapi életébe! Ez elősegíti, hogy az „unalmas” feladatok szórakoztatóbbá és érdekesebbé váljanak.

Sportolj!

Egyesek szerint a sport csak lustasághoz vezet. Végül is, ki akarja futtatni egy futópadon hosszú irodai munka után? De ez messze van a helyzettől, mivel a sport javítja a kognitív képességeket. Ezért, ha túl lusta vagy, hogy bármit megtehessen, csak kezdje el a gyakorlást. Iratkozzon fel a terembe. Ez a módszer segít megszabadulni a túlsúlytól, és alakítja a testet.

A lustaság olyan rossz szokás, hogy meg kell szabadulni. De ha egyszer megjelenik, akkor időt kell adnia magának és pihenni. Végül is ne feledje, hogy az emberek nem olyan robotok, amelyek légzés nélkül működhetnek!